Olahraga

Pentingnya Olahraga Renang bagi Tubuh dan Kesehatan

Penulis Oleh: Rifki Wahyudin (Dosen STKIP Mutiara Banten)

RENANG merupakan salah satu cabang olahraga akuatik (aktifitas air) selain renang indah, renang perairan terbuka (Open Water Swimming), polo air.

Olahraga renang merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan.

Meskipun berada di tengah kesibukan, sempatkan untuk berolahraga renang yang ringan.

Seperti melakukan berendam dan berjalan di dalam kolam renang. Terutama ketika berada di situasi pandemi Covid-19 dan berbagai virus yang kini banyak tersebar di dunia.

Renang juga salah satu olahraga yang direkomendasikan oleh dokter untuk terapI pengidap asma.

Baca Juga:  Layanan Powerbank ReCharge Kini Tersedia di 1.000+ Titik, Ada di MRT, KRL Hingga Transjakarta

Olahraga renang sangat baik bagi tubuh dan kesehatan, karena berenang dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh serta kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen.

Dampaknya tidak hanya terasa pada jantung. Kalau dilakukan secara rutin, olahraga renang bisa membantu memelihara fungsi organ-organ vital tubuh dan menurunkan resiko penyakit jantung.

Meskipun beberapa orang mengatakan bahwa olahraga renang merupakan sebuah kegiatan yang melelahkan, dan tidak sedikit orang mempunyai riwayat trauma tenggelam di kolam renang.

Namun dibalik itu semua, manfaat olahraga renang dapat dirasakan oleh tubuh. Diantaranya mengurangi stres, menyehatkan jantung dan paru. [*]

To Top